Paste cu fructe de mare

Fructele de mare sunt extrem de sanatoase, iar crevetii sunt unul dintre cele mai populare alimente din categoria fructelor de mare. Se spune ca fructele de mare sunt de ajutor femeilor care suferă de depresie în timpul sarcinii, datorită conţinutului lor bogat de acizi graşi Omega 3.

Iar 120 grame de creveti contin 25 de grame de proteine, 115 calorii si mai putin de un gram de grasime. Crevetii contin si vitaminele D si B12. Toate acestea aduc beneficii sistemului cardiovascular si ajuta la reducerea anxietatii si depresiei.

Paste cu creveti si fructe de mare sunt foarte gustoase si se fac destul de usor si de rapid.

Ingrediente paste cu creveti si fructe de mare:

250 g fructe de mare
1/2 pachet spaghete
1 lingura pasta de tomate
2 linguri de ulei
3-4 catei de usturoi
un praf de ghimbir
sare
piper
patrunjel verde

Mod de preparare paste cu creveti si fructe de mare.

1. Punem spaghetele la fiert in apa cu sare.

2. Punem usturoiul tocat marunt la calit in uleiul incins,lasam 3-4 min. apoi adaugam pasta de tomate, fructele de mare si 2-3 linguri din apa de la spaghete si lasam la fiert 15-20 de min. Adagam un praf de ghimbir, sare si piper.