Smoothie cu spanac, portia de energie si sanatate de care avem nevoie zilnic. Si este si foarte gustos. Merge atat cu spanac proaspat, cat si cu spanac congelat.
Ingrediente smoothie cu spanac:
- 150 ml lapte
- 2 banane
- 2 kiwi
- 10-15 frunze de spanac
- 2 linguri zeama de lamaie
Mod de preparare.
Punem laptele impreuna cu spanacul in vasul mixerului vertical si mixam sa se marunteasca bine spanacul.
Adaugam bananele si kiwi si mixam 1-2 minute. La final adaugam si zeama de lamaie.
Vizualizări: 182
